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Adicciones

Adicción al Porno

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La Adicción al Porno no es causada por un solo componente, en ella pueden generarse varias condiciones, como la exposición a imágenes pornográficas en edad temprana, inseguridad o temor al rechazo en las relaciones, o un trauma pasado como el abuso físico o sexual.

La exposición continua a la pornografía cambia la forma en que el usuario ve a la gente que le rodea. Los hombres que usan la pornografía tienden a ver a las mujeres como objetos sexuales.

¿Qué es la Adicción a la Pornografía?

La pornografía puede definirse como un material que presenta de forma manifiesta actividades sexuales y órganos genitales al descubierto, con el solo fin de sobre estimular emociones y excitar al espectador. Es una subcategoría de la adicción sexual, pudiendo generar problemas físicos, mentales y psicológicos.

La adicción a la pornografía es conocida como la literatura del arte obsceno, es un proceso donde el sentimiento eufórico o estimulante proviene de químicos liberados en el cerebro, en lugar de fuentes externas como drogas o alcohol.

La mente progresivamente se enfoca en liberar estos químicos y busca continuamente los recursos para lograr esa estimulación, que proviene de factores visuales, al ver revistas, películas, libros o páginas pornográficas.

El placer sexual y la Adicción a la Pornografía

Cualquier cosa que nos provoque placer en uno u otro sentido, puede convertirse en una adicción, en general, el ser humano está diseñado para buscar su propio placer, ya sea en las cosas del día a día o en las excepcionales, pero el placer es la fuente principal de motivación.

Hacemos ejercicio por el placer de sentirnos bien a nivel físico y mental, somos amables con nuestros amigos y familiares por el placer que provoca su retorno emocional hacia nosotros, comemos por supervivencia, pero eminentemente nuestra vida y relaciones se trata de un placer constante.

La fuente básica de placer tanto para el hombre como para la mujer es el sexo. La máxima expresión de bienestar suele ser el orgasmo, pero todo lo que rodea a la relación sexual, desde el flirteo inicial hasta el orgasmo, es una gran fuente de satisfacción para quien la disfruta.

No todo aquello que nos lleve a conseguir una satisfacción sexual tiene una elevada probabilidad de convertirse en una adicción. Por lo tanto, eso no quiere decir que una persona sea susceptible de caer en la adicción a la pornografía por el solo hecho de tener bienestar sexual, igual que no todas las personas que toman alcohol se convierten en alcohólicas.

¿Qué causa la Adicción a la Pornografía?

La Adicción a la Pornografía es un problema real que puede ser generado por una serie de causas, de acuerdo a las estadísticas, el 80% de los hombres consume pornografía, y el 40% de las mujeres también sienten adicción a ella, estos datos reflejan que es necesario reconocer la problemática y recibir orientación respecto a qué hacer si se padece de tan fuerte inconveniente.

Existen por lo menos tres tipos de causas que conllevan a la adicción a la pornografía, estas son: Causas biológicas, psicológicas y sociales.

En cuanto a las causas biológicas, tienen que ver con la predisposición genética a la impulsividad, de igual forma, hay que tener en cuenta que los niveles altos de hormonas como la testosterona o el estrógeno pueden afectar la libido, lo que deriva en la observación pornográfica compulsiva.

En lo concerniente a las causas psicológicas, pueden ser originadas por eventos adversos, entre ellos exposición temprana al contenido sexual, están incluidos en esta línea los trastornos de personalidad, depresión y ansiedad.

Por último, a nivel social también se pueden dar causas, como el rechazo en los círculos sociales o aislamiento social.

Otras señales que evidencian Adicción a la Pornografía

Como tema de ayuda, te presentamos algunos signos que evidencian un problema de adicción a la pornografía. Es importante identificar cuando se pasa de una simple curiosidad o uso racional de la pornografía, a una adicción.

Entre muchas de ellas podemos mencionar:

  • Mostrarse incapaz para dejar de ver pornografía o de participar en comportamientos asociados a ella.

  • Contrariedad o irritabilidad ante restricciones o sugerencias relacionadas a no ver pornografía.

  • Mantener en secreto el uso de la pornografía, lo que conlleva a una doble vida.

  • Sentimientos de culpa o vergüenza.

  • Ruptura de relaciones debido a la pornografía.

  • Pérdida de trabajo debido a la adicción.

¿Consecuencias de la Adicción a la Pornografía?

Una de las consecuencias más graves que produce esta adicción es no lograr disfrutar de las relaciones sexuales. El desequilibrio emocional llega a tal extremo, que los afectados pueden verse a sí mismos como seres depravados e impúdicos, presentando marcados episodios de culpabilidad y depresión.

Otros de los padecimientos de estas personas tiene que ver con el abandono progresivo de la relación sexual sana y real, no escapan tampoco de lidiar con el trastorno de la disfunción eréctil provocada por el hábito desenfrenado a la pornografía.

Comienza a verse una pérdida notable de libido en el sujeto. Disminuye la sensibilidad orgánica, produciendo estragos en la salud física, llevándolos a un deterioro en la calidad de las relaciones familiares.

Así como cualquier droga, se produce una sensación de euforia en la mente de los adictos, esto debido a los químicos que son liberados por el cerebro. Las personas se acostumbran a esa sacudida por el sistema de recompensa y vuelven a esta práctica una y otra vez, creando un círculo de cual no pueden salir.

¿Qué hacer para superar la Adicción a la Pornografía?

Es vital y recomendable buscar ayuda profesional, la cual te orientará durante todo tu recorrido a librarte de esta adicción, zafarte de ella tomará tiempo y cuantiosa paciencia, así que no te desanimes si fallas al principio y recaes. Hay que ser constante y perseverante, en la actualidad existen muchos pasos y tratamientos para superarla, te dejamos los siguientes:

Ejercítate

El hacer ejercicio ayuda de una forma impresionante a combatir cualquier adicción, pero especialmente una adicción a la pornografía, ya que reduce el estrés y todas esas emociones que ignoramos.

Se honesto

La adicción sigue creciendo mientras se encuentren los secretos. Elige a una persona con la cual puedas ser totalmente honesto y cuéntale de tu adicción, eso ayudará mucho.

Elabora métodos de prevención

Cuenta con una lista de cosas que puedes hacer cuando llegue la tentación de ver pornografía. La lista debe tener al menos diez cosas que te ayudan y te hacen sentir bien.

Elimina cualquier método de acceso

Instala programas y nuevas contraseñas que solamente alguien más tenga, para computadoras y celulares, ya que son las formas más comunes de ver pornografía. Elimina cualquier tentación que te pueda llevar a verla, ya sea en tu trabajo o en casa.

No te dejes llevar por la ansiedad

La adicción a la pornografía no es otra cosa que lidiar con emociones indeseadas, no importa qué tan fuertes sean. Cuando sientas tristeza, enojo, ansiedad que te provoque querer ver pornografía, haz una pausa para respirar profundamente. Con el tiempo te darás cuenta que estas emociones pasan sin necesidad de que acudas a la pornografía.

Métodos clínicos para superar la Adicción a la Pornografía

Al igual que otras adicciones, existen diversos métodos y tipos de tratamiento con los que se llega a superar, podría suponer la incorporación de tratamiento mediante fármacos, en este caso se debe contar con la estricta orientación de un especialista.

Es muy importante la orientación de un psicólogo, el cual puede ayudarte con tratamientos psicoterapéuticos, existiendo para ello diversos enfoques que funcionan. Un experto sabrá cuál es el más apropiado para cada caso.

Entre los enfoques de psicoterapias que pueden ser de gran ayuda, están:

  • Terapia individual y grupal

  • Terapia de base cognitiva

  • Entrevista motivacional

Difícilmente alguien podría recuperarse sin tener a su alrededor de otros que sufran de la misma adicción y puedan compartir sus experiencias sobre cómo han dejado de hacerlo. Sesiones de auto ayuda y seguir un programa indicado puede ser la única solución para una conducta que se ha salido de control.

La salud sexual es fundamental para el bienestar físico y psicológico, ya que esta es una dimensión de la personalidad presente durante toda la vida, que abarca el placer, la reproducción, el amor, los vínculos afectivos y la comunicación.

Explorar aficiones e intereses nuevos te alejarán de la pornografía

Tener una adicción ocupa la mayor parte del tiempo de la persona y la aleja de sus intereses, le arrebata la experiencia de cosas que podría disfrutar si tuviese el tiempo para hacerlo.

Es importante alentar a la persona a que participe en grupos que comparten los mismos objetivos de eliminar la adicción a la pornografía, de esta manera podría forjar amistades cercanas, buscar actividades placenteras, como la música, la pintura, la cocina, todas estas nuevas motivaciones y experiencias serían aportes beneficiosos para alejar al afectado el mayor tiempo posible de su adicción.

Si la persona pasa la mayor parte de su tiempo realizando actividades nuevas, entonces no tendrá opción para mirar pornografía. Quizás hayan querido tocar guitarra, aprender a nadar, disfrutar de bailar, si ese es el caso, sería bueno sugerirles que comiencen a tomar clases y así alejarlos progresivamente, hasta que se elimine el foco de perturbación por completo.

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